중구는 온라인 심리방역 프로그램을 운영하고 있다고 25일 밝혔다.
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 장기화로 이웃 간 교류가 끊어지는 등 낯선 일상 속에서 스트레스, 우울, 불안감을 호소하는 사람들이 늘고 있기 때문이다.
중구민, 직장인 등을 대상으로 하는 정신건강교육인 ‘마음 돌보기’와 우울극복 프로그램 ‘안녕! 내마음’이 현재 진행 중인 대표적 프로그램이다.
‘마음 돌보기’는 서울대학교병원 소아정신과 전문의가 진행한다. 1부 ‘감염병이 마음에 미치는 영향’과 2부 ‘마음이 힘든 나와 주변을 돕는 방법’이 주제다. 감염병에 따른 일반적인 심리 정보제공과 우울한 마음을 극복하는 방법 등이 소개된다.
우울극복 프로그램 ‘안녕! 내마음’은 ‘관계회복을 돕는 행복한 사람들 에듀모션’의 남경현 강사가 진행하는 4회차 프로그램이다. 자신의 감정을 조절하고 다스릴 수 있는 방법들을 찾아 활용해 보고 참여해 보며 스스로 마음면역력을 키울 수 있도록 해준다.